话说形意拳门之真谛-第8部分

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呵呵，家里人对这些是控制很严的，练不好毋宁不练，正式习练这些该是17－18岁的时候了。父亲练这个是不许别人看的，当年我家里是住平房两家人住在一个院落当中，我家靠里面。在屋子旁边搭了一个装菜的小屋，就是我的练功密室了。在那里习练了不少东西呢！

至今还是怀念老宅的平房，能有个不受干扰的密练之地。当年不少我的童鞋到过我家见到过我的蓝布沙袋，呵呵，但从未见我打过，保密工作还是做的不错的。

形意拳门有个口诀“眼要毒、手要奸”这个奸可不是要强奸民意啊！这个奸是奸诈的意思。口诀是个口号，要实现这个口号那在我家是有专门的练习方法的。这是我自己的习练方法今天把它拿出来吧。

在形意拳门的十二大形象里边，有个鸡形。这个鸡形那可是大有乾坤在的。

鸡行独立功

蹿步飞脚蹬

二龙飞戏珠

膝打人不明

这是鸡形的打法，今天的主题不讲这个，这个留到以后的十二形象在慢慢的道来。今天就说这句：“二龙飞戏珠”。

这是鸡形暗藏的杀手。

武林中各个门派都有这个“二龙戏珠”，就是打击对方眼睛的方法。

在八十年代末期吧，那时候过年的时候是很流行挂历的。把挂历的大美人头像剪裁下来。贴到俺家的练功密室之中，练习二龙取珠。我那时候可是戳坏了不少美人的脸啊，也算“辣手摧花”了。

呵呵！今天要是玩这个嘛，就不要只贴头像了，在头像的后边贴点纸张什么的保护自己的手。内家拳门的手练成了指节要有力、要细嫩、要越绵软越好。这是内家的标准，不能手伸出来像个赶大车的，那是你练的不对。

练习一段时间，初学这个的时候是为了求“准确”，不是让你提高打击力度。专为提高力度还要有别的更有效的训练方式。记住：求准确速度就可以了。

习练一段时间吧。最少一个月才能出手准确。

要点是什么呢？

就是腕子要灵活不能使傻劲，发力的时候如毒蛇咬手一击即退，要有壮士断腕的胆气。

“决力”啊！拳谱中的“决力”在里边慢慢的体会吧。收手更要迅猛有力，出手一击回手利索才见功夫务求准确。在练习之前用热水烫烫手，可以活动血脉。练完了擦点红花油保护自己的手。

父亲要求手只要有一点不舒服就停止练习，自己要把握好这个度。练功不能伤身、伤身不如不练。练完了多按摩自己的手部、腕部不留后患也，你练习多长时间，就该放松多长时间，这是“一比一”平的玩意。功夫不是一日可以成功，慢慢的来，内家拳门是慢练入道也。本功不是到此结束是刚刚开始也。

继续练习的时候我们把图像加工一下，父亲认为图像的表情能影响练功的心情。我们把图像涂成黑色，再涂成两只白色的眼睛。继续练习下去，直到把眼睛也涂成黑色出手也能百发百中为止。这个练习我们把它算第二步功夫吧。

以后的练习就深奥了，要带上身法了。这个“二龙戏珠”不是打沙袋用的，你的对手是活人。你转过身去背对着图像回身出手还能百发百中不？

呵呵你还要继续练习下去啊。这个我们算它第三步功夫，练到了这一步就有点意思了。你的长进就不小了。

第四步功夫你要动你的腿了，把你练的形意拳带进去。

“没病走几步！”你行步去点图像的时候，你发现你出手又不准了，就是偶尔准确发力也不舒服了。

再继续练吧，呵呵。这个练成功了你再倒着走几步试试。功夫不是练出来的，是慢慢的磨出来的啊！练到这这个功夫就算你成就一半了吧。

别惊讶，开篇我们说了“眼要毒手要奸”。你练了这长时间练的是啥？

就是手而已，眼睛你练了吗？

还没呢吧，呵呵！这只是一半功夫而已，成就了一半欺负个老实人还行，遇到高手还是不顶用啊。你还得再练习第五步功夫。

这个五步可不简单啊那是带着“眼功”的，你把灯给我关了，点上一柱香试试。

呵呵！我保证你就戳不上了，从这步功夫开始，你还得关着灯重复上述的练习过程。在黑暗中百发百中指哪打哪才算有那么点意思了，注意我说的是指哪打哪啊，可不是打哪指哪，呵呵。

这个功夫啊！最不能欺骗的就是自己。

好好的练习吧，这个功夫练到这一步，就暂时够你用的了。把练出来的准确和眼力合到你的拳里，你会发现你提高了不少。出手准确迅疾出手似电啊，这个手快也是慢慢练习出来的。这步功夫还有以后的几步功，在此就不讲了，有合适的机会再说，其实你自己也可以慢慢的摸索出来的。算本章留的扣子吧。

这个功夫不要轻易随便的使用，我在上学的时候有个“同鞋”，是个大胖子坐在我的后边，一次下课的时候突然啊，他拍了我的一下肩膀，我下意识的回身一指，正碰到他眼睛，弄的他下节课都没上好。

这件事我记忆很清楚，当时的出手就是个下意识的动作，今天想起来还后怕呢。武人啊，要控制自己的内心和行为。

你看街上的流氓天天打架头破血流的，从来没出过啥大事。可练武的人不同，尤其是轻易不和人动手的练武的人。

说白了吧，他不知道自己武艺的高低，也不知道没练过的人是多么的不禁打。“含怒出手”很容易打坏了别人。

为什么老师傅们强调武德第一啊？

这是个最主要的原因。练武要有涵养要有德行。我把这个厉害今天讲出来，与诸君共勉也。

这个功夫手练粗了不对，胳膊练的紧了也不对，呼吸不能松静自然更不对。

练的时候你就找形意拳的24法，意正身直、松肩气下等等要诀都要有，心情要放松自然，不能目露狠毒之意。那不是高功夫的人练的东西，那是走偏了。高手一看你的眼神就露馅了。

静如处子动如脱兔。这个“脱兔”啊！今年是兔年啊，可不是脱光了的“兔女郎”啊！那是迅疾的兔子你就理解成刚从鹰爪下逃离的兔子就好了。

练功要先正意，见之如明儒、夺之二虎餐。真功夫从不在形象上被人看穿才是真也。

二龙飞戏珠就暂时说到这吧，这个五步功夫，已经足够你练也足够你用的了，以后有机会我再把全套的东西讲出来吧。

本章言尽于此，望诸君从练习中去慢慢领悟“二龙飞戏珠”在习练和使用中的各种奥妙。

话说形意拳门之真谛》＇＇bookid=2560599；bookname=《八极拳霸九天

26　内家拳外之“功”

这个题目很搞笑，不练拳的时候也能长功夫。

是滴！那是没有错误的。

内家拳门来自道家，也有说佛家的、也有说来自军队的都是对的。在那遥远的古代啊，只有这些人算是专业选手了。有饭吃；有时间；那时候地球上还没诞生魔兽游戏，不练拳干什么去呢？

呵呵！开篇我就讲一个真理吧！现在大家都在学内家的功夫，却忘记了这个东西是道家的或者是佛家的功夫。你不知道这个，就不算练武的人呐。为什么这么说呢？

这里边有很重要的道理在，武术的真理在闪烁。诸君忽略了什么？

你们忽略了道家那独特的生活方式啊，其实那也是功夫啊。那些功夫融入了生活，举手投足都是练功夫啊。这样的生活对功夫的增长是大有好处的啊。

首先我们佛道两家在那遥远的古代，那清规戒律都是很严格的，和尚、道士那生活是极有规律的。这个规律就是“在固定的时间，干固定的事情！”。

时间长了就成了条件反射，能使人心灵得到高度的平静，和“淡定”。这对内家拳的练习是极有好处的事情，脑袋“沉、静”下来才能学进去东西。

不管是和尚或道士吧，都是要跪拜的，这个跪拜动作很规范，很平静的心情去做，那也是对大脑、对身心、对腰腿，极好的锻炼啊。

诵经啊！虔诚的念诵经文和口诀，声音对人也是有好处的，声音对练功也是起“作用”的。现在诸君在大脑中马上冒出一个形意拳中大大的名词——“虎豹雷音！”。

没错，声音对武功的用处，你就往虎豹雷音上想就对了。这个在以后我会开专篇去讲今天就不跑题了。

吃很清淡的食物，这些我们现代人都做不到了。

呵呵！当年我父亲无意当中的话，那是说的极其的经典“武功啊！管好你的上下两个门，拳练一口气，形意相合，无欲则刚！”

“管上下两个门”就是管住“吃和排泄”。现在医学证实这个说法是很科学的。

这样的人不练功夫，身体都能很好。再加上中医的东西在里边，那效果就更好了。说几个例子吧，便于诸君去体味。

发要常梳，经常刺激脑袋的表层能养生啊。

呵呵！这个目要常转！

就是我们的眼睛，要有意识的经常去转动它、锻炼它，极目远眺啦，看看春绿的自然啊！都是很舒服的。

齿要常叩。

这个简单啊，牙齿要上下叩动经常锻炼。

我小时候吧，家里教过男士在小便的时候，要咬紧牙关，说这样做的人，人活到80岁牙齿都不会掉。

呵呵！我今天没活到80岁，无法证实这件事，说出来给大伙听听就完了别较真。

身体要长“溜”！

我说的这个“溜”，诸君在前篇见过就是“溜百穴”“走百穴”的意思。

没事的时候，按照一定的顺序，按揉下自己周身的穴道，那是对身体健康大有好处的事情，这个我就不说自己的练法了，太多了打字累神经了。百度吧！这个按摩保健的东西，网络电台都有的是。照着做做，对练功夫和身体健康都是大有帮助的。

形意拳门有个说法叫——呼吸合道。

你先不用去“合道”这么高深，你先练深呼吸，就是慢慢的“轻、细、绵、长、深”的呼吸。

躺在被窝也可以玩玩啊。有意识的练习，这个学乌龟的呼吸那是保准没错的。慢慢的小肚子就会随着呼吸动了。这个加在拳里边，功夫不就是长了吗？这个在办公室也可以玩啊，喘气领导还是允许的吧！

纠正一个极端错误的想法，那就是我穿好了运动服，到了场地摞胳膊、挽袖子打拳才是练功夫。

功夫可以下在“平常”，日常生活就是“练功”。

在家里我不坐着看报纸，我到窗台一边耗耗腿筋，一边看报不是挺好吗？

许多人认为内家拳长进慢，那是你的心没到那里！

呵呵，“留心处处是学问！”

我把这句话改成“留心处处是功夫！”

师徒是讲缘分的，那么推广下，十丈红尘中的万事万物都是讲缘分的，地球不是我们家做的，不能我让它咋转就咋转，许多事情想开了，我不是上帝这些事情不归我管，也就过去了。

“海纳百川，有容乃大！”

武人的心胸要广要宽，不宽给它练宽了！

呵呵！大海把自己放的最低，习武也是一样。

你看看不管多大的大和尚，多么有名望，在佛祖面前跪拜的那个虔诚啊！

只有装满了粮食粒的谷穗才懂得弯腰。这是我父亲说的。对功夫拳艺要从心底喜欢去热爱它，心境平和，脑子都在练拳上功夫才能长进。

肛要常提，这个在形意拳门中是很重要的。

平时不打拳的时候我们也可以练练它，这个劲一有了，下半身的力就活了，好处我就不讲了，百度上有的是。我还是说点网络上没有的玩意的好。

这样你虽然没有练拳，可是照样也在练功夫。

我不把它说的很神秘，多锻炼锻炼，对身体自然有好处。

打拳啊！说白了吧，对身体的锻炼是部分的，为什么这么说呢？

张三丰他老人家也不能说，我打拳的时候身上每一个细胞经络都锻炼到了，都达到百分百的锻炼效果了。那我们的拳就更甭提了。

206块骨头，无数的经络血脉，我们的拳架不可能百分百的标准对吗？

总有练不到的，这些揉揉捏捏的小方法，能弥补我们打拳的疏漏之处，练不到的地方也能刺激的到不是很好吗？

当你真正的入了门，感受到自己身体的变化，你会慢慢的喜欢上练拳的。

呵呵！那时候叫你放下你都放不下了，这是内家拳门独有之乐趣。

没事的时候看看形意拳门的书，理解理解这些拳的口诀，和一些基本要求。

武术中勤学苦练是有方法的，慢慢的去体悟这些东西。有“心”那么形意拳门就不存在秘密。

佛祖拈花

迦叶微笑

一切尽在不言中……

这些方法我没有说全，我觉得没有这个必要。只要有“心”练，没有困难我们制造困难，也要练下去，也能走向成功！

嘿嘿！诸君一个脑袋，我也一个脑袋，看我的文章，你脑袋不能懒，呵呵！需要诸君去举一反三。不是我爱留扣子，我打了这多的字，你脑袋转个弯都不行吗？那下一章你就不要看了，以后动脑袋想的地方更多。

呵呵！说笑间我今天又说出了个秘密

练拳与生活的关系啊！

行、住、坐、卧，随时而发，饮食茶水之间皆是武功！

那是不练功之——功。

内家拳外之功也！

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27　先天一横拳

形意拳门的横拳那是大有讲究的，我们先来一段横拳歌诀，看看体味一下横拳的拳味。

脾主中焦中土枢

六合一气运自如

五行旋律成一气

拳中真意满盘珠

这个拳诀我就不多做解释了，诸君看了这么多章了，许多东西可以自己去领悟了。呵呵，留点念想不是更好吗？

我今天先说这个“横”字，这个在我家自有自己的念法，这个字我家读四声发（哼）的音。这个和外边传的形意拳是不一样的。

一个读音一改动。马上能惊起人的四稍。呵呵！其实是大脑也。

四声啊！你在练拳的时候，不止要体会那个横劲，还要体悟那个四声也就是横劲，这是有区别的。这样练习是有好处的。

为什么呢？

形意拳门的由来不是说了嘛；“鹰熊竞志，取法为拳。阴阳暗合，形意之源！”也。

这个熊啊，那是膀力无敌啊，因为什么呢？

因为狗熊是没有肩膀的，它是溜肩膀，只有这种膀子才能膀力无穷也。

这是武术不是哲学，可是却是有它深刻的道理在里边。熊发出的劲我家是不叫横而叫四声横。

现在嘛，我们先不望下说，诸君做一件事情，那就是在网上搜原北京四民武术社有个社长姓邓，诸君找找他有张赤裸着上身的图片仔细看五分钟，去体悟形意拳那独有的身架的魅力。

注意看看他的肩部的形状等等。

你不了解这些东西，是没有办法体悟那个横拳的。

我们闭上眼，体悟一颗古树，树上雄鹰展翅欲击树下一只老熊站在地上取守势（熊蹲虎坐）。

一动一静，一张一合，一阴一阳，一巧一拙，实是参天地之造化也。慢慢的图像活了，鹰熊各有所动，雄鹰展翅合天地之呼吸，老熊立地得自然之奥妙……

语言实在匮乏，难述形意拳门之奥妙于万一，我试图用拙劣之语，将诸君带入形意拳门那先天之境也。有了这个境界和体悟，结合熊势，参悟那先天一横拳事半功倍矣！

横拳将出横不见横，那是高手之所为也。

呵呵！高手还能出劈不见劈，还能劈中含着崩劲呢。

初学是做不到这些的，你就老老实实的出横见横就行了。

横拳属土为脾，土能生万物也，可说是变化无穷。

拗身出手，活动全身，那动似老熊出手，心有所属也。

横拳练到高深那一样有后手的，横拳后边连着熊形，练着练着慢慢的身形就通了。

可是横拳不是熊形，横拳也有自己的巧妙，有笨拙的横拳，灵巧的横拳等等。

“鹰熊竞志”啊！一个熊就占了形意的一半！

呵呵。这个横拳要想精熟苦练之外还要悟啊。

这个横拳步伐和炮拳有点点一样，我在有些练功场见过，那些练习的人炮拳和横拳的步简直看不出区别，那是错误的。

横拳有自己的东西，和炮拳步比较着练才好。

崩能生炮炮生横、

横能生劈循环衍，

万物于土五行生。

这是异常重要的拳诀。炮拳生出横拳，横拳能衍生劈拳，土能生金。这就把横拳的练法点的太明白了。

我们练习了很长一段横拳，自己觉得有那么点意思了。别去贪练五行连环拳啊，五行剑啊，那些东西，回过头啊我们去重找钻拳，重复去练习劈拳，横能生劈啊。这样我们五行拳就练了一个循环。

有心的诸君在习练的过程中就可以体悟到，这时候你练过了横拳，在回头打钻劈那真是不一样的。

不管你以前的劈拳练的多好，你都会实实在在的体会到，行拳的时候“陈、实”的感觉。那拳里边多了东西啊。

五行一气啊！我们五行练了一个循环，五脏转了一个圈啊，那是不一样的。如果我们有机会，把你初练劈拳能录制成影像，那么我告诉你，到今天你可以拿出来看了，把今天练的横拳。和你练的劈钻再拿出来对比下。你能实在的看到自己的进步了。

剩下的就是往高深上去理解了。

到了今天我说到二十七章我很开心，我以后说话就不会那么费劲了，我就能用很明白的语言说了，说拳不好说，讲意那就简单了。

朦胧的一讲，你就能朦胧的领悟到点啥子。

呵呵！现在数码时代了电脑普及了，那是武功的一件大大的幸事啊，给诸君一个友情提示，我们把自己初学的那些拳照和影像慢慢的按照时间顺序收集起来，刻录成盘细心的保存收藏起来，和今天所学相互印证，能很快的提高自己的水平。

我们今天有了现代的高科技，为什么不用在练拳上呢？

那些自己的东西对自己来说是很珍贵的，因为只有你是看不到自己练的拳的，你到外头只能看见别人练啊，现在有了这些高科技的东西，对练拳来说实在是太好了。

形意形意没有“形”哪来的“意”啊？

人最难纠正的不是师兄弟和弟子的毛病，人最难纠正的毛病是自己的拳中之病也。

记住这句话吧。

练拳的人不能懒惰，要擅于使用这些，来达到自己提高的目的。你的影像不管当年多么的稚嫩，多么的笨拙，对你都不可多得的财富！

心急勇力生

脾动大力攻

肝急火焰蒸

肺动成雷声

肾动快如风

推、托、带、领、缠、扣、叼、钻、走、转、拧、翻、穿、搬、截、拦……

练到这一步，这些五行之理该知道了该去领悟了，这些个字眼也该上上心了。

“拳无拳、意无意”当你达到这个境界之前，你还是要有意啊。你先要有为法，最后才能到无为法。

呵呵！你当了道士，师父一个字不告诉你，一个经书上的字也不讲，他根本就不理你，你能无为无意修成正果吗？

呵呵！那是笑话罢了。

练武也是啊，先学、先有为，然后才能大彻大悟。

哦！我悟到了，武功不过如此而已，那时候你才在武道中练出了你自己的东西，挥洒之间写出、说出一段文字，就是《九阴真经》。

那是你的武道达到的境界！

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28　五行之拳“贵”连环

前文所述，横拳要和“鹰熊”二势去一并体味其真也，也要和五行相生、相克之势结合体悟才悟其真。

学到五行先天之横，其实形意拳的一半已了然于胸也。在行拳的时候，渐渐有阴柔连贯之意，此为拳中之真意流露，只可意随不可强求也。

找一个空旷无人之练拳之地，身旁勿有旁人惊扰。放松心意，按照五行之顺序，习练五行之所学，先为先天之无极也，后生化三才以左劈拳出势，尽量练的长远。

不必拘泥于五行之顺序，五行之颠倒也。也不必追求行拳的快慢。眼观鼻、鼻对脐，处处行气不可移也。守住自己一丝心意，知道自己在行拳，其余的交给——感觉！

慢慢的行拳之速度忽而提升、忽而放慢，不必拘泥。渐渐的行拳之架势越来越低，心情越来越舒畅，内心之喜悦在面部渐渐外露，摄住心神，体味行拳之感觉，气息越来越绵长。思维越来越活泼，五行在心中自然演化。

这时候听觉灵敏，劈拳带动了气息、钻拳钻出了肾水之功。脚下灵动活泼、崩拳如老僧撞钟，炮拳之出，力如火药、拳似弹，灵机一动鸟飞难。

这时候突出一横，意在先天，乃先天之横也。

回身舒适可用炮拳之转身，或起龙形，起手加崩。

五行颠倒而形神俱备。五行无不可学练串接耳。

随拳、随意，意出练之、意停收之、随心所欲，浑然天成也。

劈能克崩崩克横

横能克钻钻克炮

炮能克劈归易理

不出五行奥妙求

……

劈能生钻钻生崩

崩能生炮炮生横

横能生劈循环衍

万物于土五行生

……

如此习练多日，练拳练心也，慢慢习而化之。五行相生、相克之术可得也。

形意拳门各支系之传授，大部分都是五行相生一套、五行相克一套拳，合练为五行生克之对练也。

今日把这个说透，其实生克本无穷尽矣。

练拳就是练拳，生克即可单练、也能串接，夹杂若干十二形象之单