现代合格父母过12关-第10部分

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第44节：第六关：〃好习惯〃是这样炼成的（10）　　　　　　　　　
　　它是如何形成的：………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………　　　
　　练习二：找出〃潜台词〃　　　
　　请你列举出孩子的一些坏习惯，并努力找出习惯背后的〃潜台词〃　　　
　　坏习惯之一：………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………　　　
　　它背后的〃潜台词〃：……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………　　　
　　坏习惯之二：………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………　　　
　　它背后的〃潜台词〃：………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………　　　
　　坏习惯之三：………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………　　　
　　它背后的〃潜台词〃：………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………　　　
　　坏习惯之四：………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………　　　
　　它背后的〃潜台词〃：……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………　　　
　　坏习惯之五：………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………　　　
　　它背后的〃潜台词〃：…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………　　　
　　坏习惯之六：………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………　　　
　　它背后的〃潜台词〃：……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………　　　
　　练习三：改变从我开始　　　
　　请你按照以下步骤做一次改变自己习惯的操作练习　　　
　　1、　你想改变自己身上什么习惯？什么原因阻止你改变你习惯？　　　
　　A、　请明确地写出你真正要的好习惯，写的越明确越好。　　　
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　　B、　是想要还是一定要？　　　
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　　C、　请明确地写下是什么阻碍着你？　　　
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　　2、　找出改变的着力点，即找出改变的意愿　　　
　　A、加大自己的痛苦：　　　
　　假如你不改变的话你会不会实现你的梦想？　　　
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　　假如你一直维持现况你能得到你要的吗？　　　
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　　你愿意一辈子就这样过吗？　　　
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　　B、增加你的快乐。　　　
　　如果你改变了，你的自信心会不会增强？　　　
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　　这样可不可以实现你的梦想？　　　
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第45节：第七关：鼓励有方，称赞有度（1）　　　　　　　　　
　　如果你改变了，还会有哪些好处？　　　
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　　3、　打断旧有的惯性，中止旧有的习惯。　　　
　　你做一些独特的事来打断自己的惯性。比如如果你想改变谁懒觉的习惯如想减肥，就在可以在睡前喝一大杯的水，第二天早上一定很起来，起来后你可以马上洗个澡，告诉自己很快乐！　　　
　　你为自己设计的这个独特的事情是什么呢？请你写下来　　　
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　　4、输入新的方法，找出行为的替代品。　　　
　　改变了习惯之后，你会怎么做？比如不抽烟了以后，你会多吃水果或者多喝水。　　　
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　　5、加强神经链。　　　
　　请你想象一个新的习惯养成后的画面，并把它画下来：　　　
　　建立正面心锚：当想象这个画面到最清晰最强烈的时候，也可以在身体的某个部位设定一个心锚，然后不断地强化这个心锚。　　　
　　你选择身体的哪个部分设定心锚呢？请你操作它。　　　
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　　如果你做到了新的行为习惯，你准备给自己一个什么样的奖励？　　　
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　　6、测试一下效果。　　　
　　当然，你可以通过模拟未来，也可以通过生活实践中去测试一下新的习惯是否已经养成。比如戒了香烟的你，试着拿出一包香烟，你是抽还是不抽呢？　　　
　　请把测试结果写下来：　　　
　　用相同的方法，你也可以帮助你的孩子和家人来做行为习惯调整。　　　
　　冲过了第六关，让我们一起进入第七关……………　　　　　　　　　
　　第七关：鼓励有方，称赞有度　　　
　　孩子需要鼓励，正如植物需要水分。这是著名心理学家鲁道夫o德雷克斯的一句名言。　　　
　　鼓励和称赞，可以称得上教育孩子的两大法宝。几乎没有家长不知道，对孩子要多用鼓励和称赞。可是真正想用好这两个法宝，也不是一件容易的事。　　　
　　鼓励和称赞带给孩子什么？　　　
　　为什么我们会视称赞和鼓励为我们的法宝呢？那是因为它们可以带给孩子很多的好处：　　　
　　可以让孩子有自信：每一次称赞和鼓励，都是对孩子自信心和自尊心的一次浇灌。〃自信〃中最重要的一点是一个人对自我的评价。而这个自我的评价往往来自于别人对我们的评价。我们很容易就能记住那些称赞我们的人和他们的话。比如在我很小很小的时候，我的母亲曾经夸我的铅笔字写的好，从那以后，每次上写字课，我都格外认真，而母亲当时表扬我的那个画面深深地刻在我的脑海里，至今难以忘怀，而我写的一手好字、写得一手大字，也和母亲的夸奖有很大的关系吧。让我们一起来回忆一下，我们这一生中的很多重要人物，曾经对我们说过哪些话呢？　　　
　　可以让孩子有勇气：当孩子的学习遇到困难，当孩子的发展遇到挫折，当孩子的能力受到挑战，只要我们轻轻地对他说一句：妈妈相信你一定可以的！你会发现有一种叫做坚定的、坚强的神情会出现在孩子的脸上。虽然这种坚定和坚强可能只是一闪而过，只是一个瞬间的定格，但是它已经足够让孩子思考一个问题：我是不是真的可以做到？我该如何去做到呢？如果我做不到怎么办？这时候你再对他坚定地传递另外一份鼓励：没有关系，只要你试过，就是一种成功。呵呵，你会发现，你的孩子终于勇敢地迈出第一步！　　　
　　可以让孩子有创意：孩子正在涂画一片绿色的草地，一边涂着一边在哼唱着好听的歌曲，你的心情也和他一样开心。这时候如果你说：宝贝，我很喜欢你画的草地，你可以让这块草地生长一些可爱的花草吗？过了一会，美丽的花草点缀了绿色的草地。你可以说：宝贝，这么美丽的地方，谁会来玩呢？一只可爱的小兔在草地上撒欢。你对亲爱的宝贝说：真是一只可爱的小兔，她一定会有很多的好朋友，把它们都邀请过来吧。小猫小狗都来了，但是你没有可能想到，有一只小小的毛毛虫也来了，而且还带着她那可爱的房子来了……一只红彤彤的苹果。那只毛毛虫就像是一份生命的礼物，在这个充满了阳光的午后留在你的生命里，也留在了孩子的生命里。这是你和孩子共同创造的奇迹。也是鼓励创造的一份奇迹。　　　　　　　　　
　　　
第46节：第七关：鼓励有方，称赞有度（2）　　　　　　　　　
　　可以让孩子思维更活跃：好情绪带来好思维。称赞和鼓励可以让孩子保持一份愉快的情绪，这种愉快就像一种催化剂，激活了孩子的灵感，也激活了孩子的想象和思维。一个经常接受称赞和鼓励的孩子，他更容易经常保持发啦的生命状态。我们在第二关时已经了解了一个孩子的生命状态会直接影响他的学习能力，那是因为在发啦状态中，孩子的记忆力、注意力、思维力都会达到颠峰的状态。　　　
　　可以让孩子身心更健康：父母的称赞和鼓励其实就是一种爱的传递。而这种爱带给孩子直接的感受就〃安全感〃。一份充足的爱和安全感是保持孩子身心健康的前提。一个人在成长表现出来的一些心理问题和心理障碍，往往与童年时候，父母过于苛求和过去严厉的教养方式有关。那个在父亲严厉的教养方式下充满了自责和自卑的女孩，被〃对视恐怖〃整整困扰了十年之久，而那个小时候被妈妈说过〃你的眼睛像金鱼〃的男孩子，也一直沉浸在痛苦中。像这样的案例实在是数不胜数，如果当初他们的父母对孩子多一些称赞，多一些鼓励，那么我想他们的身心会更健康、更和谐。　　　
　　可以让孩子更有能力：能力是在活动中培养出来的，也是在活动中表现出来的，所以鼓励孩子多参加各种各样的活动，是培养能力的惟一途径。但谁都不是一生下来就会某一种活动的，这时候，父母鼓励的态度直接会影响到孩子是否愿意去尝试。如果孩子缺少鼓励，那么他就可能会在任何活动面前退缩，如果孩子很在乎得失，那么他也可能会因为怕失败而不敢尝试。所以父母对于孩子活动的评价标准在很大程度上影响着孩子的活动积极性。所以〃重在参与〃应该成为父母对于孩子参加活动的一个基本态度。　　　
　　鼓励和称赞既然有这么多的好处，各位家长何乐而不为呢？但是，在现实的教育中，那个高高翘起的大拇指，用的不好，也是容易出问题的。所以具体掌握和运用鼓励和称赞的技巧，也相当的重要。　　　
　　鼓励不等于称赞　　　
　　很多人会以为称赞就是鼓励，鼓励就是称赞，其实不然。当孩子表现好，我们很容易就会表扬或奖励他们，但当孩子出现问题行为或自我感觉不好时，我们该对他们说些什么呢？要知道，那正是他们最需要鼓励的时候。　　　
　　称赞实际上是奖励的一种，它是父母或者老师对于孩子的某种行为在达到自己标准后，给予的一种肯定和嘉许。这份肯定往往代表着父母和老师对孩子行为和表现的价值评判，也是属于来自孩子外在的一份推动力。比如你会对孩子说：　　　
　　你做的很好！　　　
　　不错，你得了冠军呢！　　　
　　你比小玲考的好，妈妈真为你感到骄傲！　　　
　　而鼓励则会出现在孩子行动的开始、过程和结束的全程中，它会引导孩子在参与活动的过程中自己去发现自己的价值，所以它是挖掘孩子内在行动力和潜能的一种方法。运用鼓励的时候，一般不对孩子作价值的评判，而是鼓励孩子去尝试、去体验、去发现、去探索、去获得。即使这时候要做评判和比较，也是鼓励孩子自己跟自己比。所以鼓励所激发的往往是孩子内心的一份动力。　　　
　　孩子，试一试，相信你一定可以做到的！　　　
　　听说电视台在组织英语口语竞赛，你敢不敢去挑战一下？　　　
　　我知道你已经尽了很大的努力，如果能够再坚持一下，一定可以学到更多！　　　
　　下面我们来看看鼓励与称赞的不同特点以及对孩子产生的不同效果：　　　
　　鼓励与称赞的区別　　　
　　鼓励　称赞　　　
　　基本信念　对孩子发出的信息　可能的结果　基本信念　对孩子发出的信息　可能的结果　　　
　　注重孩子建设性的处理　我信任你是负責任且能独立自主　孩子学到承受不完美的勇气和尝试的意愿，孩子可获得自信，并对自己的行为负责　注重外在控制　只有做我要做的，你才有价值、才叫做好。你不足并且不应该被信任。　孩子学到以是否顺从父母来衡量价值，或反抗叛逆。　　　
　　注重內在评价　你对自己的感觉和你的努力才是最重要的　孩子学会评估自己的努力过程和自主　注重外在评价　你必须取悅与我才是好的　孩子学到以如何取悅他人來评量好坏。孩子会担忧他人的不赞同。　　　　　　　　　

第47节：第七关：鼓励有方，称赞有度（3）　　　　　　　　　
　　认可孩子的努力与进步　你不必是完美的，努力与进步才是最重要的。　孩子学会接纳自己与他人的努力，孩子发展出工作的愿望。　只有做好事情、完成工作时才給孩子酬赏。　必須合于我的标准，才是好的。　孩子发展出不实际的标准，并学到以自己能达到多完美来评量好坏，害怕失败。　　　
　　重视孩子的天性资赋、他的贡献，并表示欣赏和感谢。　你的贡献是有价值的，你使大家更方便，我们很欣赏你做的。　孩子学会运用他的才能与努力为大家谋福，分享他人的成功和欣赏自己的成果。　著重自我与个人的收获　你是最好的，你必须保持比他人好，才是好的。　孩子学到要不断竞争，不断付出以领先先他人。只有在〃高处〃才是好的。　　　
　　从以上的表格中我们可以判断出，鼓励比称赞更能够激发孩子远大的目标和动力。并且更容易让孩子往健康积极的心态发展。那么，我们该如何更合理地使用鼓励和称赞呢？首先，我们来明确一个问题：　　　
　　谁更需要鼓励和称赞　　　
　　每个人都需要　　　
　　如果我们做个民意调查，请不喜欢被称赞和鼓励的人举起手来。我想，没有几个人会举起手来。实际上这里面就是反映了一个人最基本的述求：追求快乐、逃避痛苦。被别人称赞，接受别人的鼓励，内心是洋溢着一份喜悦和快乐的。所以每个人都需要别人给予鼓励和称赞。请我们每个家长对孩子都不要吝啬自己的鼓励和称赞之词。　　　
　　胆小、自卑的孩子更需要　　　
　　在生活中，我们会遇到一些胆子特别小或者特别自卑的孩子。上课的时候不敢发言，参加活动的时候只会退缩，在陌生人面前不敢上前，不管这些特点是天生的，还是后天慢慢形成的，要想改变，很大程度上取决于身边人给予他的鼓励和称赞。而且对这样的孩子，你要多一点点耐心，只要耐心等待他身上的〃第一次〃出现，那么很快的，就会有第二次，第三次。　　　
　　记得李跃儿老师在〈谁拿走了孩子的幸福〉一书里就写到过一个特别胆小的孩子，不敢像别的孩子那样上黑板上画一笔画。这时候，她的老师花了很多时间和同学们一起反反复复地鼓励她上去，哪怕只是画上简单的一条线条。结果这个孩子终于鼓起勇气上台的时候，我们都知道这个女孩迈出了她人生中重要的一步。后来她果然一次一次地走上台去，在黑板上尽情表达她的想法。她的情绪也变得越来越快乐。　　　
　　弱点比较多的孩子更需要　　　
　　有一些孩子，身上的缺点比优点多，有的甚至缺点多的数也数不清，优点少的屈指可数。越是这样的孩子，他需要的鼓励就越多，因为他平时听到负面评价肯定已经够多。这时候，你轻轻的一句鼓励，无疑就像是雪中送炭一样的重要。　　　
　　在我训练营里，有这样的一个男孩，他就像一个〃刺儿头〃一样，每个人都会告他的状，不是撞了这个同学，就是欺负了那个同学，还动不动哭鼻子。有一天我们一起吃早餐，他给我端来了一杯牛奶，我心里非常感动。再调皮的孩子，都有一颗善良的心。那天训练课的一开始，我就讲了〃一杯牛奶带给我的感动〃这个故事。那天以后，大家对这个男孩的态度明显好转，而这个男孩也开始发生变化。他后来成为我的一个〃忘年交〃，我们不仅在QQ经常碰面，而且他在生活中有些重要的事，一定会发短信给我：〃老师，我妈妈又骂我了。〃〃老师，你什么时候在工作室，我想去看看你。〃〃老师，我妈妈给我买了一只小狗。〃　　　
　　被老师和同伴否定的孩子更需要　　　
　　如果您的孩子在学校里是不受欢迎的，比如因为他不太爱学习、会和同学争吵、爱不举手就乱发言、爱不尊守纪律而经常影响班级扣分等等。这样的孩子，往往在班级里面是缺少〃社会地位〃，如果这时候他在家里也同样缺少〃家庭地位〃的话，那就是〃双重打击〃了。所以如果你家有一个〃淘气宝宝〃、〃惹事宝宝〃、〃被老师告状宝宝〃，那么这时候就要注意了，千万不要再加到老师和同学的阵营里去，也看不起你的宝宝。要知道，这时候的他多么需要你的支持和鼓励啊。　　　　　　　　　
　　　
第48节：第七关：鼓励有方，称赞有度（4）　　　　　　　　　
　　就在昨天，我刚刚为一个连续两次逃学的孩子做了咨询。他在老师和同学眼里，是一个接近〃可以被开除〃的孩子，经常有同学问老师〃某某某同学什么时候被开除啊？〃老师会回答：〃快了快了。〃老师和同学的态度让他最终选择了逃学。　　　
　　我在咨询中引导他说出心里有哪些需要清理的垃圾时，他说〃我讨厌学习，想离开学校〃、〃我学习很吃力，记不住英语单词〃〃我有时候很不开心，心里很烦〃、〃我是一个购物狂，买东西总是买了又买，买了又买，控制不住自己〃。我把这四堆〃垃圾〃写了下来。　　　
　　我说：那我们一起想想办法来拿到这四个垃圾好不好？　　　
　　他说：好的。　　　
　　我先是教给他用编故事的方法记住了一个英语单词，然后鼓励他自己编一个故事记住一个复杂的汉字。他开心的说：呵呵，这样记英语单词和汉字真的很方便唉。在〃我学习东西很吃力，记不住英语单词〃这堆〃垃圾〃的旁边，我打了一个钩，表示这堆〃垃圾〃已经找到清除它的方法了。　　　
　　在〃讨厌学习，想离开学校〃这堆〃垃圾〃的旁边，我们先打了一个问号，我鼓励他回家后和爸爸妈妈商量一下，是否也可以找到一个解决的方法。他答应了。　　　
　　在〃我有时候很不开心，心里很烦〃这堆〃垃圾〃的旁边，我们写下了〃打乒乓球〃这几个字，因为妈妈刚刚给他报了一个学习乒乓球的培训班，他觉得自己可以通过最喜欢的运动来调整一下自己的心情。我建议他可以用这个方法试一试，也可以再去想办法找找更多更好的方法。他也答应了。　　　
　　在〃我是一个购物狂〃这堆〃垃圾〃旁边，我们讨论着写下来〃练习自己的控制能力〃。怎么练呢？让爸爸妈妈配合一起练习。每个星期，让爸爸妈妈给他一定数量的零花钱，然后由他自己掌控着怎么花。如果这个星期开支很合理，就可以获得一份奖励，如果这个星期开支不合理，就会影响到后一个星期的零花钱。他也答应了下来并和爸爸妈妈分享了这个计划。　　　
　　我相信这个孩子的父母亲如果能够按照这样的计划去一点点鼓励孩子去发现解决问题的方法，去对他进行不断的正面强化，那就一定可以帮助这个孩子彻底清理掉他身上的〃垃圾〃。　　　
　　正在经受失败打击的孩子更需要　　　
　　鼓励和称赞，雪中送炭的作用比锦上添花更重要。当一个孩子在学习上、生活中或者成长过程中遇到挫折、遇到失败打击的时候，往往比他在成功的时候更需要鼓励和称赞。　　　
　　一个考了50分的孩子，比一个考了100分的孩子，更需要得到心理上的支持。对于这一点，我是有过亲身体会的。　　　
　　我是一个从小就特别喜欢考试的人，因为我的考试成绩总是在班里名列前茅。对于这一点，我的父母一直引以为豪。但是就在我上中学之后，因为不喜欢英语老师的教学风格，突然就出现了挂红灯的现象，这下我