男人来自火星·女人来自金星-第1部分

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《男人来自火星·女人来自金星》
作者：约翰·格雷
作者鸣谢
　　　　　　我要感谢我的妻子邦妮。她无怨无悔地陪伴我，共同经历本书的创作之旅。我感谢她宽宏大量，允许我将爱情和婚姻公诸世人。她拓展我的见识，增加我对女人的了解。她使我（这个男性作家）善于把握女人的心理，洞悉女人的感受，尽可能全面、客观地看待人生与情感，看待男人和女人。
我要感谢我的3个女儿：夏伦、朱丽叶、劳伦。她们给了我爱和尊重，这是我梦寐以求的礼物。家长的使命，也使我更加理解我的父母。他们付出得太多太多，我对他们的爱难以言表。身为3个孩子的父亲，我非常理解和热爱我的父亲。
我要感谢我的父母——一直以来，他们以无私的爱，支撑起7个子女的9口之家。我还要感谢大哥戴维。他理解我的想法，赞赏我的文才。我感谢哥哥威廉。他鼓励我再接再厉，获得更大的成就。我感谢哥哥罗伯特。我们有过长久而愉快的交谈；几何时，我们抵掌而谈，彻夜不眠。他深邃而独到的思想，使我受益终生。我感谢哥哥汤姆。他的勇气，他的乐观，赋予我激情和力量。我感谢姐姐弗吉尼亚。她对我的能力深信不疑，对我举办的讲座称赞有加。我要感谢弟弟吉姆（他已不幸辞世）。在我最困难的时期，他的爱和支持，屡次帮助我走出困境。
我还要感谢我的代理商帕蒂·伯雷特曼。他周到的帮助，创造性的见解，震撼人心的热情，终使本书顺利付梓。我感谢卡罗尔·彼得尼克；本书创作伊始，她的支持至关重要。我感谢苏珊·莫莉、南希·皮斯克。她们给予本书的意见、建议，堪称美妙绝伦。我感谢科林斯出版公司全体人员，感谢他们对本书创作的鼎力支持。
我要感谢参加“情感关系”研讨会的上千万人士。他们的切身经历和体会，为本书提供了丰富的素材。他们热情、真诚的反馈，使我的灵感不断涌现，以简单而明快的形式，把复杂而深奥的题目加以诠释和演绎。
我要感谢作品的经销商。他们的敬业精神令人起敬，他们对本书的信任和赏识使我感激。
我要感谢斯蒂夫·马蒂诺。他的经验和智慧，散布在本书的各个角落。
我要感谢各位资助人。他们致力于举办“琼·格雷情感关系研讨会”。研讨会对“情感关系”无数次调查、检验和总结，使得本书选取的大量资料，更具现实性、权威性和可靠性。因此，我不揣冒昧，将各地研讨会赞助人名单列举如下——
埃利、伊恩·科尼（圣克鲁兹），黛博拉·缪德、加里、海伦·弗郎西尔（火奴鲁鲁），比尔、朱迪·埃尔伯林（圣弗朗西斯科），戴维·奥伯斯菲尔、弗雷德·科里奈尔（华盛顿），伊丽莎白·克林（巴尔的摩），克拉克、道蒂·巴特利特（西雅图），米歇尔·南希（菲尼克斯），格洛利·曼弗雷德（纽约），桑德拉·麦克（休斯顿），厄尔利·卡里洛（拉斯维加斯），戴维·法勒（圣地亚哥），巴特、梅丽·雅格布（达拉斯），奥维·琼逊、埃娃·玛丁森（瑞典首都斯德哥尔摩）。
我感谢比扬得伍兹出版公司的理查德·科恩和桑蒂·布莱克。他们真诚地支持我创作出《男人、女人和情感》一书。正是它的思想和理念，直接导致了本书的问世。
我要感谢特里亚尼录音室的琼·怀斯特曼。他为所有的研讨会课程做了高品质录音。我要感谢戴维·莫顿以及凯斯门特快递公司所有成员，感谢他们对于本书的重视和高效率的服务。
我要感谢我开办的“男人俱乐部”的成员。他们向我讲述各自的情感经历。我尤其要感谢兰尼·艾格、查理斯·伍德、雅克·厄里、戴维·帕里歇克、克里斯·琼斯。在本书草稿的修订过程中，他们的反馈和意见及时而宝贵。
我要感谢我的秘书阿里雅娜小姐。我在创作期间，她高效率地承担起办公室的各项工作。
我要感谢我的律师杰里·赖弗德。他代我处理法律方面的事务，兢兢业业，有条不紊。
最后，我要感谢克利福德·麦克基尔。20年来，他与我保持着真挚的友谊。对我而言，作为朋友和经纪人，没有谁能比他更好，更出色了。
最新版序言
　　　　　　本书问世以来，让千百万人走出情感的困境，包括我本人在内。它也定当为你带来福音。它的观点、理念新颖而独到。以我本人为例，没有它们作指导，今天，我就不可能拥有幸福的婚姻，不会成为孩子眼里称职的父亲。不过，假如时光倒流，让我回到23年以前，就远不是这么回事了！那时我的心情很坏，经常和邦妮吵架。我们冲突不断，谁都不肯让步，爱情几近崩溃，险些分道扬镳！当然，尽管在今天，我们的感情也会经受考验，但毕竟“今非昔比”。和过去相比，我更加宽容和大度，更乐于了解妻子的感受。她为什么说出那些话来？为什么情绪上有那样的反应？我渴望了解诸如此类的问题。它们使我兴趣盎然，又唤起我的好奇心。我想以闪电般的速度得到答案。一旦如愿以偿，我就采取恰当的方式作为回应。我的目的，就是驱走她心头的乌云，让她快乐起来。
男人和女人之间，究竟有哪些不同？丈夫和妻子怎样沟通，才称得上完美无缺？多年以来，我都在探索类似问题。时至今日，成绩斐然，殊为可观。我还为赢得了“情感问题专家”的头衔。即便如此，我仍感任重道远。就以我的妻子、我的女儿们来说，她们始终是个谜。我不是危言耸听。我的意思是说，人之为人，想必都有各自的难处：男人不可能100％地了解女人，女人也不可能100％地了解男人。这是永恒的真理。
本书的目标之一，就是教你变得宽容和体贴，变得前所未有地富有爱心。宽容、体贴和爱心，是人生最大的财富，是上帝赋予你的弥足珍贵的礼物。尤其当伴侣态度不佳、情绪糟糕、言语过激，与你的期待大相径庭时，你必须给以足够的包容，充分的理解。不要不留情面地指责对方，或者对他（她）求全责备。须知两个人感情如何，不取决于对方是否完美。即使你们有很多缺点，“身无长物”，却依然可以和睦相处，一生幸福。这也是永恒的真理。
当伴侣没有以我们理想中的方式给予回应时，关于男女两性的认识，可以帮助我们多一些宽容，多一些谅解。
如今，人人工作压力大。谁不渴望轻松和释放？谁不希望下班回家，享受伴侣带来的温馨、浪漫？工作越是辛苦，愿望就越是强烈。然而，让情感深厚而持久，而不是疏远和冷淡，决不是“小菜一碟”，也不可能一蹴而就。要踏实地从头做起，从一点一滴做起。不妨问问自己：你对伴侣了解多少？可曾想过了解对方的点点滴滴，来龙去脉？可曾询问他（她）细微的需求，真切的感受？
男女两性之间，永远存在这样或那样的差异。这是一种客观存在，没有必要回避，只应勇敢面对。只有这样，情感的纽带才牢不可破。接受伴侣和你的一切差异，不必瞠目结舌，不要咬牙切齿，更不可横加干涉和破坏，甚至以武力施压。多一些宽容，多一些理解。这是你的本分。这不意味着你非得哭丧着脸，承受一场危机四伏的感情。你也用不着硬着头皮，默默忍受缺乏激情的婚姻。你要做的，就是从消极走向积极，从挑剔走向包容，从误解走向理解。有了这样的调整和转变，你的感情世界，就会大为不同——你将升至人生快乐的巅峰！
怎样实现这一切？这主要取决于你对伴侣的认识。你对他（她）认识有多深，你们的爱情就有多深。我已经说过，即便最亲近的异性，对你也可能是个谜。马上行动，找到答案！你要尽可能接近事实，获悉真相，而不是一鳞半爪，支离破碎。相信我，作为回报，伴侣展示给你的，必将是最美好、最可爱的一面。他（她）会给你更多的爱，爱的絮语，使你的耳边清音袅袅，爱的奇迹，使你的眼前灵光闪耀。
不要试图改变对方。不要越俎代庖，想当然地替对方“着想”，却弄巧成拙。在沟通和交流上多下功夫，这才是你应尽的职责。想想看，你在伴侣面前的反应，让他（她）不胜欣慰，还是眉头紧锁？你能否让对方永远感激，经常动情？你能否让爱的旗帜高高飘扬？能否视伴侣为心中的“唯一”？
做到这些，并非天方夜谭，遥不可及。这也是本书的题中之意。它带给你顿悟，赋予你智慧，让驾驭情感之舟的你充满力量！多花点心思，多做些努力，不断改进你和伴侣相处的方法，对方就会从你那里，得到理想中的支持和帮助。他（她）由此充满感激，抛洒给你更多爱的雨露，这是人生的一大幸事。
本书崭新的理念和见解，赋予你更多的智慧和力量。这样一来，你可以从容、得体地改变自己的方法和态度，而不是试图改变你的伴侣。
据我所知，有的人在爱情上既无真诚，又无技巧。他们固执而错误地“领悟”本书的理论。我的意思是，从书中的人物身上，他们找到自己的影子，大有惺惺相惜之感，误以为某些行为“有理可依”，“有据可察”，不由分说地“发扬光大”。譬如，我在书中指出，遭遇压力或挫折的男人，可能进入他的“洞穴”，呆在里面反思和调整，再次积聚爱的力量。有的男人就索性借此为自己开脱，一头钻进“洞穴”里，天长日久，总也不肯出来，让女人大受冷落和伤害。
同样的道理，我说过，女人希望有人倾听她的感受。需求之迫切，令男人莫名惊诧，可它确是女人摆脱压力的方式之一。不过，即便如此，却决不意味着凡是女人，都可以无休止地诉说感受，诉说到天昏地暗，日月蒙尘。或者说，不管何时何地，女人想倾诉，男人就得终止一切活动，乖乖地坐在女人跟前，从早到晚地听她唾沫飞溅，大倒苦水。所谓“过犹不及”，“物极必反”，凡事都要有分寸。
我阐述的一切理论，皆出自善意而美好的动机。倘若有人不幸滥用我的建议和主张，诚非我的本意。我希望，从你捧读本书之日，即从今天开始，就要更多地了解你的伴侣，尊重对方的需求和感受。我虔诚地祝愿，在两人的情感沟通上，你也能成为地道的专家。本书是你的良师益友，它告诉你如何成为理想的伴侣。
本书是你的良师益友，它以大篇幅的金玉良言和真知灼见，告诉你如何成为理想的伴侣。你要以伴侣认可的方式，尊重他（她）的感受和需求。
多少年来，我在世界各地飞来飞去，四处讲学。我在候机厅等待时，常被读者一眼认出。他们上来攀谈并告诉我，我的作品如何挽救了他们的爱情和婚姻。我曾在某些场所签名售书，也遇到类似的情形。读者们向我述说同样的故事：先是与伴侣展开“冷战”，乃至分道扬镳；读了本书以后，他们顿开茅塞，开始采取务实行动；迅速修复关系，两个人重归于好，诸如此类。
总而言之，人们的陈述大同小异，听上去并不让人乏味。相反，我倍感欢欣鼓舞！记得12年前，我刚写完《男人来自火星，女人来自金星》，内心就涌动起澎湃的激情。我当时就坚信不疑：它具有突出的、乃至不朽的价值。它能使夫妻的感情更加深厚；它将从悬崖边上，把感情濒于“破产”的人拉回。不过，让我难以想象的是，居然有如此多的人，在它的帮助和指点下，和离异的伴侣破镜重圆，或在感情陷入危机之际，再度和好如初。更为重要的是，相当多的人，从此与伴侣一生相守，相濡以沫。
当然，有的人的情感“病入膏肓”，难以拯救，然而读了本书后，在没有伴侣的日子里，他们也会变得积极而乐观，及时走出情感的阴霾，感受到人生的光明和温暖。不少人来信说，本书使他们摆脱了情感的不幸。他们按照书中的指点，重新审视昔日的情感关系，学会了重获爱情的技巧，拥有了继续前行的勇气。
绝大多数人阅读本书的目的，就是改善和伴侣的情感关系。本书教你如何改进沟通和交流方式，使你成为理想的伴侣。这有利于你的家庭、事业共同进步，就像盛开的并蒂莲，楚楚动人。你会更加理解你的朋友、同事、父母和孩子。你从此走进对方的心灵世界，大幅度改善彼此的关系。你不会孤单，不会寂寞，因为你生活在爱的世界里。实际上，你要做的，仅仅是必要的调整和改变。它们表面上简单易行，实则意义重大。它们以摧枯拉朽之势，冲击以往陈旧的人际关系模式。具体的方案和措施，你可以在书中找到答案。
可以想象，目前看来，就算你和伴侣的感情尚且稳定，也不可等闲视之。随时为情感之舟增添动力。在漫漫人生旅途上，一切艰难险阻，都不会阻碍它的前行。本书不仅帮助你积极行动，扭转不利的情感关系，还要为感情增添更多的“柔情蜜意”。永远不要忘记，你和伴侣应是最好的搭档。你们要互相支持、理解和体贴，点燃婚姻的爱情之火。即使生活中突然产生大问题，也不该对你们的情感形成障碍。只要方法对头，措施得当，炽热的爱的火焰，将释放出无穷的能量，它让情感之舟劈波斩浪，勇往直前，它为你们的人生带来更大的希望。
或许，你很清楚你的过去——那时候，即便是鸡毛蒜皮的小事，也会成为你们情感的“绊脚石”，让你和伴侣大跌跟头，摔得鼻青脸肿！因此，本书提醒你，对于日常的小问题，亦不可马虎对待，“讳疾忌医”。要防微杜渐，不让“小事”变成“大事”。否则的话，到最后，你将面临蚍蜉撼树的尴尬和窘迫。
关于两性观点的新主张，可使你和伴侣的情感关系更加健康，更加巩固。它也必将助所有伴侣一臂之力，解决更加棘手的情感问题。
20年来，我经常在世界各个地区讲学。本书的思想和理念传播广远，不过　“万变不离其宗”，至今为止，基本的思想和理念依然如故。它一版再版，而我没有增添新的章节。我只是以其观点为基础，又撰写出多部相关作品。不妨把本书当作入门教材，它教你恰当地与伴侣沟通和交流，理解、尊重伴侣的所思所想，一言一行。它适用于各种类型的情感关系，各个年龄段的读者群。
我后来所写的其它情感作品，都用到了本书的思想和理念。我想强调一点：无论在世界哪一个角落，爱情都以互相理解为基础。在此，我想列举我所写的其它同类作品——
·关于如何寻找意中人，如何与对方约会直至缔结婚姻，我写了《火星人与金星人的约会》；
·关于如何使感情更加持久而巩固，我写了《火星人与金星人：永远在一起》；
·关于男女之间性爱的非凡的秘密，我写了《卧室里的火星人与金星人》；
·有的人经历了感情破裂、离婚或丧偶，陷在失去爱情的痛苦中不能自拔。为帮助他们摆脱困境，我写了《火星人与金星人：一切从头开始》；
·有的人无法接受过于平淡、不温不火的感情。他们想为爱情注入更多的激情，我写了《男人来自火星，女人来自金星——365天笔记》。这是由365篇情感文章构成的作品。它为你每天的“爱情行动”做出指导和规划；
·你或许经历过性质严重的情感问题，比如暴力、背叛、分居……你渴望重新回归爱的世界，我写了《恋爱中的火星人与金星人》；
·家长希望更好地和孩子沟通，我写了《来自天堂的孩子》；
·有的人想掌握更多关于人际关系的技巧，我写了《办公室的火星人和金星人》；
·有的人正在经受疾病的折磨，他们在精神遭遇了不小的打击，渴望找到自我疗救的力量，让美好的生命继续延伸。我写了《伟大的奇迹：火星人与金星人》；
·你或许想在事业上，获得更大的成功，我写了《怎样得到梦想的一切》；
·在对人类荷尔蒙以及大脑化学构成研究的基础上，我写了《火星人和金星人饮食训练计划》。我想告诉读者的是，对于性别的认识和了解，与我们的健康、饮食、体重，以及产生爱的荷尔蒙能量息息相关。
撰写以上的书籍，是一次路途遥远，却令人兴奋的旅行。作为研究男女关系的专家，我的眼前，永远伸展着广阔的天地，所谓“学无止境”。一个毋庸置疑的事实是，男人和女人的差异，表现在多个方面：不同的思维，不同的交流方式，不同的语言，压力下荷尔蒙产生的不同的反应，不同的营养和训练需求……每年都有大量研究成果公布于世，而它们无一例外地印证、强调了男女的差异。差异之大，远远超出你的想象。
我们无须伴侣大刀阔斧的改造。但是，哪怕他（她）施以小规模的、但却是一贯的“调教”，在很大程度上，我们就可以迅速朝着对方希望的方向转化。
任何视而不见或漠然置之的态度，只会给情感关系带来不幸。我们常常听到有人指责，说某个男人不该这样，某个女人不该那样，云云。倘若指责缺乏公正的话，原因就是对性别的差异缺乏了解。于是有人觉得，男女除了生理差异之外，其它方面没有不同，麻烦就会少得多，起码在沟通和交流上不致产生问题。但果真那样，只怕局面更糟。在现实生活中，如果暗示伴侣按照你的方式思考，你给对方的信息就是：“你目前还不够好，远不能让我满意。”这对你的伴侣而言，无疑像是一盆冷水！对方没有感受到你的感激和爱，自觉差强人意，其沮丧和懊恼可想而知。或者说，虽然内心深爱对方，你的姿态却在提醒他（她）：“你还不符合我的愿望和理想！”这使你的伴侣自惭形秽。
女人常常试图改造男人。在改造过程中，女人觉得温暖而幸福，也能体验到爱的感觉。女人的激励和改造，也许可使男人多一些激情和力量，不过，它也极可能伤害男人的自尊。女人希望男人变得更好，但真正的改变，要依靠他自己完成。女人要做的，就是恰当地表达她的爱，让爱成为一种支持，而不是逆反的力量。
对于男人同样如此。女人的自我改善，是她自己的事，不是你的任务。即使在女人身上，有显而易见的缺点和毛病，也不需要你加以“修理”。女人更需要的，是你的理解和爱。只有这样，才使她感觉温暖，精神振奋，由此自觉地寻求改变，以获得男人更多的爱。
想必你早已知道，在情感的沟通和交流方面，男女的差异，是无庸置疑的事实。不过，恐怕《男人来自火星，女人来自金星》出版之后，多数人才真正意识到：一直以来，他们没有以认真的态度，合理的方式，审视和对待男女差异的根本所在。在当今时代，男人和女人前所未有地并肩工作，彼此竞争，而且，对于浪漫婚姻和美满家庭的渴求，比以往任何时候都强烈，因此，正确认识男女的差异，是绝大多数人迫在眉睫的任务。对伴侣的态度和反应缺乏了解，爱情就会“栽跟头”。你误以为一切是对方的责任，却对自己的缺点、错误一无所知。你也可能“诱使”伴侣放弃自我，凡事从你的角度出发，即你是怎么想的，对方就该怎么想！你是怎么做的，对方就该怎么做！殊不知，你的荒谬和固执，随时会将爱情推向令人沮丧的境地！为让你更好地理解男女的差异，本书提供了大量的事例和深入的剖析。
情感关系中出现风吹草动，乃至暴风骤雨，我们就太容易归咎于我们的伴侣。一切问题，仿佛皆由对方而起，我们却很少提出过质疑：我们的态度，我们的方式，是否差强人意？
当然，按照哲学的观点，事物既有普遍性，又有特殊性，男人与女人的差异也是如此。就性格、资质或情感而言，人人都有独特的一面——男人的某些举动，让女人感觉匪夷所思。女人的某些言行，让男人难以想象和理解。还有一种有趣的情形：忘记伴侣和你存在差异，在短时期内或许没有大碍，你照样可让对方对你满意。譬如，你一向粗心大意，缺乏细腻和体贴，但不经意间的某种举动，却可能换来伴侣的称赞，夸你“善解人意”，“懂得风情”。问题的实质在于，你的反应和表现，只是凑巧暗合了伴侣的心理需求——仅次而已。
还有某种特殊的情形。尽管“男人来自火星，女人来自金星”，但约有10％的女性，似乎来自火星而不是金星。这是因为在出生时，她们的睾丸素含量，就多于别的女性。即便如此，她们毕竟是女性，有女性用于怀孕和生育的荷尔蒙。本书告诉她们，如何尽可能满足作为女性的需要。来自火星的女人，需要伴侣更多的支持和激励，本人也决不可忽略、放弃女性的固有特征。请注意：我描述男人和女人的不同，从未强调男人应是什么样子，女人应是什么样子。这不在我的讨论之列。我想强调的一点，是由差异造成的一切误解或误会。
如果男人和女人长时间处于独身状态，彼此少有接触，所谓的“差异”就会模糊不清。一旦两个人彼此相爱、结婚、生育，或当他们陷于压力状态，差异就会暴露出来，而且十分明显！除了性别本身带来的影响外，男人和女人不同的性格、气质、家庭环境、社会因素，也会放大他们之间的差异。本书讨论的差异，主要是