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男人来自火星·女人来自金星-第15部分

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哈里斯的态度一旦疏远,她的波浪就迅速下降,压抑许久、未得释放的感觉,像喷泉那样倾泻而出!表面上看,她情绪过激,是因为那天晚上,哈里斯抛下她,独自在客厅里看电视,实际上,她心中感受到的,是多年来被人忽视的痛楚。因此,她开始和丈夫吵架,彼此互不相容。他们唇枪舌剑,完成了两个多小时的交锋。之后,两个人形同陌路,不肯多说一句话。
当他们意识到真相时,才开始坦诚相见,言归于好。哈里斯知道,他的逃避,加速了凯西整理情感的过程。凯西需要讲述内心的感受,这没有任何错误。她孜孜以求的幸福之一,就是同爱人分享肺腑之情。凯西对于有人倾听的渴望,哈里斯对于进入“洞穴”的需求,二者在本质上没有任何差别。只要哈里斯满足凯西倾诉的愿望,凯西也能满足他独处的需求,让他感到自由。
只要男人给予倾听,满足女人倾诉的需要,女人就会宽宏大量,让男人享受独处和自由之乐。
凯西其实很清楚,哈里斯并非有意忽略她的痛苦。她也知道,逃避者迟早都会回来,他们还将亲密如初。她甚至能够感觉到,过于亲密,使丈夫独处的愿望格外强烈;她的过分依赖,让哈里斯有窒息感。从哈里斯的角度说,他也不需要妻子告诉他该做什么,不该做什么。
男人无法倾听时怎么办
哈里斯坦言:“当时,我没有心思做她的听众。我只想躲在私人天地里,一动不动地蛰伏其间。我就像是中了魔症,欲罢不能。我究竟该怎么办呢?即使我耐着性子,充当她的倾听者,内心深处却翻江倒海,情绪暴躁易怒。”
我郑重地告诉他,他的情形完全正常。女人的波浪下降,最需要男人的陪伴和倾听。同样,男人的“橡皮筋”也会经常受到刺激,渴望迅速地向外延伸,有了不可遏止的逃避之念。处在困境中的男人,无法提供女人需要的一切。听了我的话,哈里斯恍然大悟:“您说的没错!我想独处时,她就急于和我说话,而我一点儿兴趣都没有!”
男人需要逃避时,偏偏硬着头皮,充当女人的听众,只会使事情更糟:在倾听的过程中,他急于脱身,就会忍不住出谋划策,对女人的感觉说三道四;他心里憋闷,就可能说出不适宜的话来;他看上去无精打采,身心疲惫;他神不守舍,六神无主。类似的拙劣表现,会让女人分外懊恼和沮丧。倾听伴侣倾诉的男人,缺乏关切,缺乏温情,缺乏理解心,怎能不让女人伤心和难过呢?为改变这种不幸,男人要接受一些基本的事实:
想逃避的男人,以3个步骤支持女人
1、接受你的限度
有了逃避的冲动,就难以给伴侣更多的帮助和支持;不管你多么爱她,都无法成为理想的倾听者。既然如此,又何必勉为其难呢?
2、理解她的痛苦
你应该明白,情绪低落的女人,有着怎样的需要,你又能给予多少?她的痛苦是真实存在的,不要给她一种错觉,以为过多的要求或受伤的感觉,原本是她的不对。她需要你的爱,却遭到你的漠视,必定会身受伤害。你需要属于自己的空间,而她同样渴望你的温情。男人和女人都有各自的需要,这是无可辩驳的事实。
3、避免争论,给予安慰
一度冷落过伴侣的你,或许害怕她对你不信任,不原谅,也不肯善罢甘休。你要设身处地,考虑到她的难言之隐,打消顾虑,与她真诚为伴。尽可能多地给她爱,给她关怀、体贴和安慰。感同身受地为她考虑,不要让她无谓自责。你应该记住,即使你无力提供更多支持和帮助,也有能力避免同她争吵。你没有必要让感情变得紧张。譬如,你要向女人保证:你一定会从“洞穴”返回。到了那时,你将以全新的面貌,出现在她眼前,给她更多的爱。
以安慰代替辩解
我已经说过,渴望独处,想短暂地与电视为伴,这是哈里斯的权利,不必为此与妻子吵架。他不妨这样对妻子说:“你心情不好,我能够理解,我的心情也很糟糕。我只想坐到电视跟前,这可以使我感到放松,心情一定会好起来。我到时候再和你谈话,你看可以吗?”如果凯西同意他的要求,哈里斯就等于找到机会,冷静下来,让身心最大程度地得到释放。同时,他养精蓄锐,做好倾听的准备。他的态度不会使凯西感到自责,以为她难过的感觉,完全是一个错误。
凯西可能不喜欢哈里斯抛下自己,可她一定会尊重丈夫的要求。她当然希望丈夫容光焕发,像从前那样爱她。而且哈里斯渴望独处,也是合情合理的需求。此时,她坚持向丈夫提出请求,就会让他左支右绌,进退两难,他不可能提供力所不能及的帮助。他所能做的,就是避免事态恶化。凯西应该理解丈夫的需要,让他集中精力,完成自我恢复的过程。当他从“洞穴”返回时,就会再度成为女人的“武士”,挥剑斩落她的情感的“魔瘴”。
渴望独处的男人,既然无法倾听伴侣的感受,不妨这样对她说:“我知道这样做,会让你感到难过。不过,只要给我一点儿时间,我会认真地把问题想清楚。我们先说到这里,过上一些时间,我们再坐到一起,你说什么我都会听,你看好不好?”以类似的方式中断倾听,比起试图向伴侣解释,以消除其受伤的感觉,效果自然要好得多。
女人如何避免争吵
听到这样的建议,凯西问:“假使我答应了他,而他欢喜地躲在‘洞穴’里,抛下我一个人不管,那我该怎么办呢?他倒是不错,有安静的空间独处和反思,可我又如何是好呢?”
实际上,凯西所能得到的,将是丈夫给她的最好的礼物。她既然给了哈里斯独处的机会,当她渴望倾诉时,从“洞穴”返回的哈里斯,就会以极大的热情和耐心,倾听她的感受。他们不再可能发生争执,而是彼此喜悦,其乐融融。丈夫从“洞穴”那里满意地返回,妻子就可以得到他更多的关心与体贴。
请记住:男人的“橡皮筋”,先是延伸,接着弹回来,如此这般,他浑身才更有活力,倾听的能力一并增强——这才是夫妻交谈的最佳时机!
接受男人进入“洞穴”,不意味着放弃交谈的需要。我的意思是说,即使女人渴望有人倾听,在必要时,也不妨放弃这种要求。凯西已经接受了一个事实:有时候,男人的确无力倾听。硬着头皮和女人交流,只会让他懊恼不堪。假如换成别的时间,他却可以成为好听众——知道这一点,对女人而言很重要。凯西得到的启示是,她不需要放弃交流。不过,最好在伴侣乐于倾听时,再向他打开心扉,这才是明智的选择。
男人选择逃避不可怕。女人不妨趁此机会,同她的朋友们相聚,共度快乐时光。将男人视为获得支持的唯一来源,只会给他带来更大的压力,得不偿失——男人极有可能不堪重负,逃之夭夭。我的意思是,女人的波浪下降,进入她的“深井”,应当寻求多方面的支持,不能“在一棵树上吊死”。否则的话,她就只能与痛苦为伴,感觉孤独而无助,由此对伴侣心怀怨恨。
莫将男人视为获得支持的唯一来源。否则,只会给他带来更大的压力,女人就会得不偿失。
金钱如何带来了不幸
克里斯说;“我真是弄不懂,她究竟是怎么想的!我们刚刚结婚时,都愿意卖力地工作。那时候,我们一度连房租都付不起。妻子佩恩总是抱怨,说我们的生活得多不容易!说实话,我当时很能理解她的感受。可如今我们富裕了,还拥有体面的工作,她却仍旧不快乐,依然爱发牢骚。这到底是怎么回事呢?为实现衣食无忧,别的女人都不惜代价地达到目的,而我们却不停地吵架!财富的增加没有带来转机。毫不夸张地说,过去我们生活清贫,倒似乎比现在还要幸福呢!现在,我们没别的出路,离婚,恐怕才是唯一的选择。”
其实,克里斯不知道“女人就像波浪”。新婚之初,他的妻子佩恩的波浪经常下降。当时,克里斯本人应该多听伴侣的倾诉,分担她的烦恼和忧愁,体谅她的消极感受。假如克里斯是个金星人,就会真切地体验到佩恩的心情。在克里斯看来,过去,他的妻子心情不快,是有着充分理由的。毕竟,他们经常处于入不敷出的状态。
金钱,不可能满足她的情感需求
火星人常常以为,金钱是万能的,可以解决一切问题。他们曾经处境艰难,不过经由努力,终于实现了收支平衡。而且,丈夫能够体谅妻子的苦恼,因为他觉得应当赚更多的钱,增加他在妻子心中的分量。而他的妻子佩恩也感到幸福,因为她感受到了丈夫的体贴和关心。
然而,让他们料想不到的是,随着生活不断好转,收入越来越多,佩恩经常性地感到烦恼。这让克里斯非常困惑,他不知道,究竟是什么原因,使妻子闷闷不乐。他本以为佩恩应当心情快乐,因为他们非常富有了,还有什么不满足的呢?可是佩恩觉得,丈夫不再像以前那样关心她了。
金钱不能驱除她的忧愁和苦闷,克里斯对此并不知晓。妻子的波浪下降时,他们开始不停地吵架。佩恩指责丈夫粗枝大叶,既不了解她,也不关心她,而克里斯极力争辩。所以,这可真成了一种讽刺——他们越是富裕,争吵得就越是激烈。
克里斯一度以为,当年入不敷出、捉襟见肘的情形,是妻子心情不好的根本原因。他没有意识到,他们的收入越来越有保证时,妻子的心态就开始“转移”,越发关注情感上失去的一切。这样的“转移”合情合理,是可以预知的必然。
一旦女人的财政需要得以满足,再无衣食与金钱之忧时,她会更加关注情感的需求。
女人富裕,更易沮丧
在一篇文章里,我曾读过一段引文:“富裕的女人,只能从阔绰的心理医生那里,得到足够的安慰和理解。女人拥有了金钱,她的丈夫就自以为是,认为她再也不必苦恼和难过,因为她没有那样的权利。要使她还不知足,简直就是厚颜无耻了!”实际上,男人的这种想法,是自私、武断而粗暴的,这将阻止女人的“波浪模式”,禁止女人探索内心感受,满足更多、更细微的自我需要。
人们往往以为,女人有了钱,就应当永远满足,因为没有经济上的保障,生活就会一塌糊涂。这种看法是片面的。不管女人的地位、财富、权利或者处境如何,她始终有权利难过。她的波浪需要不时地下降。
后来,克里斯意识到,只要方法对头,完全可以让妻子快乐,这使他感到高兴和鼓舞。他记得当年,他们为了一分钱,都要精打细算。当时妻子是幸福的,他的表现让妻子感到欣慰。如今,生活富裕了,他应当继续关心妻子点滴的感受。克里斯没有对他们的情感关系感到绝望。他决心通过学习和实践,以正确的方式,给妻子提供最大的支持。他不再认为,金钱是让妻子快乐的唯一条件。他的关心和理解,才真正能为妻子带来满足感。
感受,才是最重要的
女人最需要的,就是在不快乐时,你给予安慰和支持。你能够不失时机,助她一臂之力,可带给她真正的快乐。在必要的时候,她需要进入“深井”,尽情地释放身心,整理杂乱的情感。这是一个正当、合理、自然、健康的过程。
每个人都需要感受到爱、幸福、信任、感激,与此同时,他(她)也需要时不时地感受到烦恼、沮丧、恐惧、悲伤。女人进入“深井”,就可以让心灵的伤口慢慢愈合。
男人也会时常产生消极感受,“洞穴”便是疗伤之地。不管男人还是女人,体验到消极感受,才更能意识到,欢乐的感觉是多么可贵!只有静静地自我反省,才能摆脱沮丧的感觉(在本书的第十一章,我将讲述如何释放消极感受,告诉你多种多样的技巧,它们对男人和女人同样适用)。
女人的波浪处于上升阶段,可能因拥有的一切而满足;她的波浪下降时,就会感受到多方面的缺憾。感觉良好的时刻,眼睛里都是鲜花润草,身边的一切,都带给她快乐的感觉。波浪处于下降阶段,感情的世界就会阴云密布,她无精打采、意气消沉,真切地发现自己欠缺的一切。
女人在态度上的截然不同,让人想起盛装半杯水的杯子——你既可把它视为“一半是满的”,也可认为它“一半是空的”。女人的波浪开始上升,就会感到充实而积极。波浪下降时,她感觉无限空虚和落寞。也可以这样说,在波浪上升时体验到的空虚感,在她的波浪下降时,都成为她格外关注的目标或焦点。
除非懂得“女人就像是波浪”,不然,你就不能为她提供必要的支持。当物质条件越来越好,情感世界却越来越糟时,她就格外地彷徨而迷惑。了解男女之间的差异,是你的一把“金钥匙”,它可以帮助你的女人开启心灵之门,把你全部的爱交给她。
第八章 探寻我们不同的情感需求
      男人和女人有不同的情感需求,他们却常常无视这一事实,所以不清楚,怎样恰当地给予对方爱。换言之,男人给予女人的爱,只是男人所需要的。而女人给予男人的爱,则是女人所需要的。他们错误地以为,对方的需求和渴望,与自己完全一致,由此导致的结果,就是双方皆无满足感,彼此心生怨恨。
男人和女人都感到,他们一再地给予,却从未得到回报。爱,总是“付诸东流”,既不被重视,也不被接受,让他们难以忍受。事实上,他们错在付出了爱,却不是对方渴望的形式。
譬如,女人深爱着男人,就可能事无巨细,处处为对方着想,询问他的大事小情和点滴感受。女人以为,这样就是尽到了责任。然而,就像我在前面交代过的,过分操心,只会让男人心烦意乱。他觉得被你时刻控制,大有窒息之感,由此格外渴望独处。这让你惶惑不已,假使得到这样的爱,你感激还来不及呢,而男人却偏不领情;你一心一意地为男人服务,尽可能多地关心他,而对方却似乎视而不见,你的烦恼可想而知!
同样,有时候,男人自以为不乏爱意和温情,可他表达爱的方式,却让伴侣难以接受,后者感受不到他的支持。譬如,倾听过女人的抱怨,男人不失时机地做出判断,给予点评。他要让让对方明白,问题没她想像得严重。男人认为,这是对女人最好的支持,最真诚的爱。面对女人的忧愁,男人轻描淡写,认为她小题大做,却根本不了解女人的感受。他想当然地以为,应当给伴侣独处的机会,就像他自己那样,有时需要逃避。这样,女人就会自行摆脱烦恼,不需要男人插手。遗憾的是,男人打错了算盘。他的想法和做法,没给伴侣带来丝毫安慰。女人认为丈夫轻视、忽略和冷落自己,伤心而失望,气愤难平。
如前所述,女人心情不好,就需要倾听和理解。男人不知道女人的需要,就永远无法理解:为什么他试图支持,却屡屡碰壁?
12种基本的爱情需求
一个人的情感需求复杂多样,而归根到底,就是对异性的“爱情需求”。男人和女人都有6种基本的爱情需求。通常,男人需要的爱的形式,包括信任、接受、感激、赞美、认可、鼓励;女人需要的爱的形式,是关心、理解、尊重、忠诚、体贴、安慰。充分理解这12种不同的爱情需求,才能行使满足伴侣的使命。
仔细阅读下面这份清单吧!它会使你意识到:为什么做出了努力,伴侣却未感受到你的爱?进一步说,假如你不知如何更好地和异性交往,下面的清单,就是最好的指南。它可以大幅度改善你们的情感关系。我在清单里,分别列出男人和女人基本的爱情需求:
男人和女人基本的爱情需求
女人需要得到 男人需要得到
1、关心 1、信任
2、理解 2、接受
3、尊重 3、感激
4、忠诚 4、赞美
5、体贴 5、认可
6、安慰 6、鼓励
了解你的爱情需求
每一个男人和女人,都需要以上这12种形式的爱。我的意思是说,女人需要的6种爱的形式,不意味着男人与之无缘。男人也需要关心、理解、尊重、忠诚、体贴、安慰。所谓的基本的爱情需求,言下之意,就是必须先予满足的爱的形式。与此同时,也不排斥其它形式。女人基本的爱情需求,对于男人也同样重要。不过,男人首先需要满足其基本的爱情需求,这可为他带来最大的快乐。在此前提下,他才愿意接受其它爱的形式。
只有其基本的爱情需求得以满足,一个人才能够完全接受和重视其它爱的形式。
理解伴侣基本的爱情需求,是改善情感关系的一大秘密。既然男人来自火星,意味着他基本的爱情需求,和女人并不一致。
金星人一再付出,却常常忘记,她心爱的火星人需要的爱,其实是别的形式。同样,男人把注意力集中在他的爱情需求上,却往往忽略一个事实:他心目中爱的方式,不见得适合金星人。他忙碌了半天,却没有给金星人恰当的支持和帮助。
你的头脑里,还应当有这样的概念:所有的爱的形式,彼此间相辅相成,或者互惠互利。例如,火星人表达关心和理解,金星人就会做出回应,给火星人以信任和接受,这正是火星人需要的爱的形式。金星人向对方表达他需要的信任,火星人也会回报她需要的关心。
在下文中,我将深入阐述12种爱的方式,展示出它们之间水乳交融的关系。
1、女人需要关心,男人需要信任
男人关注女人的感觉,为她的幸福着想,女人就会感受到爱和力量。她觉得,在男人的心目中,她具有沉甸甸的分量。男人由此满足她的爱情需求,她对男人也越发信任,开诚布公,直抒胸臆。
女人的坦诚和真情,让男人不胜欣慰。他也离不开女人的信任。女人承认他的价值,相信他能为其幸福竭尽全力,男人第1种基本的爱情需求,就可以得到满足。男人于是雄心勃勃,更加关心女人的感受,致力于给女人更多的快乐。
2、女人需要了解,男人需要接受
倾听女人的男人,没有妄下判断,而是充分体谅,这使女人心存感激。当然,理解女人的感受,不意味着非得是“超人”,对其想法和感受一清二楚。男人只是从女人的倾诉中,搜集尽可能多的信息,了解、体谅她真实的心境。女人渴望理解,男人的倾听让她满足。作为回报,她更加接受男人,这正是后者梦寐以求的结果。
女人充满爱意,接受男人的本来面目,而非试图改变对方,男人才会感觉到女人的爱。他知道,自己不必十全十美,却照样可以得到垂青;女人不会对他实施改造,而是相信他可自行努力,获得进步,不断成熟。男人感到他为女人所爱,就更乐意做女人的听众,体谅她的需求,满足她的愿望。
3、女人需要尊重,男人需要感激
与此同时,女人感激男人尊重的态度;感激男人将她的想法和感受放在心上,而不是置之不理;感激男人的宽容与体贴。比如,男人记得给女人送花或庆祝结婚周年纪念日,类似的举动,使女人第3种爱情需求——男人的尊重——得到满足。她重视男人的爱和关怀,由此更加快乐。男人也更乐意为她效劳,成为女人心目中的武士。实际上,只要得到必要的支持,女人的感激就自不待言。
男人得到感激和重视,他的努力没有白费,从而大受鼓舞,愿意更多地付出。感激是一剂“强心剂”,使男人浑身充满力量,产生更大的动力,也更加尊重他的伴侣。
4、女人需要忠诚,男人需要赞美
男人把女人的需要放在优先地位,因支持她、满足她而幸福和自豪,意味着女人第4种爱情需求——男人的忠诚——得到满足。女人得到赞美,体验到在男人心中独一无二的价值,就会心花怒放,气色动人!对于女人的爱情需求,男人看得比他的兴趣和爱好更为重要(比如读书、工作、娱乐),意味着他完全可满足其愿望。在男人的心目中,女人的地位无与伦比,就会更爱她的男人。
正如女人需要男人的忠诚,男人基本的爱情需求之一,就是女人的赞美。赞美男人,意味着对他怀着惊奇、喜悦和认可的心情。女人因其性格和才能而喜悦,男人就会感受到赞美。男人值得赞美的优点,涉及到他的力量、幽默、坚毅、正直、诚实、浪漫、温和、理解、柔情等传统意义上的美德。赞美让男人感动,于是竭尽全力,为女人带来更大回报,一言一行,皆是无限爱意。
5、女人需要体贴,男人需要认同
面对女人“异常”的感觉,男人不做规劝和反驳,而是给予体贴,女人就能感觉到男人的爱。这时,她的第5种需求——男人的体贴——得到满足。男人的体贴,是对女人自我感觉的肯定。需要记住:男人给予理解和体贴的同时,也可保留他的想法和观点。男人体贴女人的感受,就可得到需要的认可。
男人都渴望成为女人的英雄,身披铠甲的武士。男人认为,只要女人认可他,就意味着通过了“考试”。女人的认可,意味着她承认男人的品质,不折不扣地表达她的爱。当然,女人未必总要同意男人的观点,却能理解他的想法、言语、举动、感受的合理性,仅此而已。得到认同,男人便如释重负,也更易认同女人的感受。
6、女人需要安慰,男人需要鼓励
男人经常展示出
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