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减肥（11）

虞紫打开电脑网页，开始搜索资料。

即使在应试教育下学习了十几年，也不能小觑生活中遇到的看似简单的问题，得保持学习才行啊。

半小时後，虞紫从网页上搜到了判断“每日总能量消耗”和“基础代谢率”的公式。

有身高体重年龄，就能判断个大概，但是为了更精确地了解身体，最好能知道身体成分，附近就有提供相关服务的健身房。

经过前几次暴食，虞紫肯定要在月底进行小额贷款了，因此也不心疼去健身房检测身体成分的5块钱。

隔天晚上下班後，虞紫去到预约的健身房。这是一家小区内部的健身房，她顺着导航从门进入，发现导航出错了，一面墙挡住了她的去路。虞紫出门，发现自己走错了门，这条平整的水泥小路是通往停车场的，而旁边那条破破烂烂的宽阔石子路才是小区的入口。

进入小区後，虞紫顺着导航找到了健身房黑底粉字的招牌，它指向地下。通往地下的楼梯一片漆黑。虞紫用手机灯打光，慢慢踏过嘎吱作响的掉漆木头楼梯，随时准备拿出[破邃]。

楼梯走到底，侧面是健身房的门。门开着，一股凉意从中涌出。

健身房里面大部分也是黑漆漆的，只有一盏白色的吊灯开着，下面是测试身体成分的仪器。

虞紫走进健身房，用手机灯照亮旁边的椅子，上面坐着一个像蜡像一样微笑的人，她的皮肤出了很多油。

虞紫：“我是预约做体成分的。”

坐着的人：“是你啊。来验个券吧。”

她是健身房的老板。和阴暗的健身房形成鲜明对比的是，老板的性格阳光热情。

虞紫脱下鞋袜，老板不停地和她唠嗑。老板：“怎麽搞这麽胖的啊？”

老板讲话真直白。

虞紫：“应该是因为学业，压力大。”虞紫猜的，猜得八九不离十。

老板：“哎呀，有什麽好压力大的，放轻松啦。人生难过一天，就少一天。”

虞紫：“啊哈哈。”

老板：“像我女儿，我就经常跟她说，放轻松，没什麽大不了的，暂时也饿不死。她明天大考家长会我得去开，还好你约的今天，不然就约不到我了。”

虞紫：“你女儿高中？”

老板：“嗨呀——”她长长地感叹一声，“小学五年级！”

机器里打印出了虞紫的身体成分报告。老板：“你这个，要狠狠地减啊。体脂率30%多。”

虞紫：“哦？比我想的低。”

老板：“啊，看错了，是40%。”

随後老板给虞紫一通分析，最後让虞紫给她一个好评，把5块钱费用退还给了虞紫。

虞紫：“这钱，你收下吧。”

老板：“换个好评可以吗？”

虞紫：“行吧。”

老板：“我看看，写什麽……嗯，就写交通便利吧。”

虞紫擡头看向老板。

老板：“真的挺便利的，出地铁一分钟，只是那边最近砌起来一堵墙……”

虞紫：“哦，难怪导航指错路了。”

老板最後对着虞紫欲言又止，倒是没开口让她办卡，只帮她把楼梯间的灯打开。

仪器的检测报告给出了去脂体重和基础代谢。许归简的去脂体重是50千克，机器给的基础代谢是1620大卡，比虞紫用公式算出的基础代谢高了200大卡。

虞紫用1620大卡的数据算出她的总热量消耗，大概2000大卡，那麽她每天从食物中摄取1500大卡的热量，是比较安全和持久的减肥方式。

而虞紫这些天每天只摄入1000大卡左右的热量，是不可持续的。

从这天开始，虞紫将所有入口的食物都进行称量和记录。到了月底交房租的时候，她的体重回到82千克。虽然从数字上看，这一个月毫无进展，但是趋势不同。虞紫有信心在最多两个月内瘦到目标体重。